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简介：正宗热瑜伽26式第13式:尸体放松式 (dead body pose) 方法： 仰卧地面，两手放在身体的两侧，与身体平行，掌心向上，两脚稍微分开，指尖自然朝外垂下，调整好身体姿势，以舒适度为...

...心魄能+量,前进寄望力,对膝中心环节关头、踝中心环节关头有帮助益,可以帮忙疗治痔疮 1三、 “瘫尸/尸身放松式” (dead body pose) ──放松 要领:仰卧地面,两手放在身板的双侧,与身板平行,掌心向上,两脚稍为分隔,指尖天然朝外垂下,调解好身板姿式,以恬静度为准...

摊尸式 (dead body pose)[/align][align=left]仰躺姿势，脊椎与颈椎在同一直线上，两大腿并不紧靠，手臂与身体 有两指距离。